こんにちは🌼
ペールノエル浜松駅前店です💕
本日は、今話題の「腸活」 に効果的な【ファスティング】についてご紹介いたします😘✨
【 ファスティング 】とは・・・？🍓
16時間または1日〜3日程度水と酵素ドリンクで過ごすことで
細胞内で古くなったり、壊れてしまったりした悪玉タンパク質を
エネルギー源として処理をするオートファジーが行われ体内の細胞がよみがえることで
・免疫力アップ
・血液や腸内、肌が綺麗になる
・自律神経が整う
・体脂肪が落ちる
・免疫力、臓器機能UP
・老廃物排出
など嬉しい効果がたくさん👏💕
まずは16時間ファスティング(夜8時から次の日のお昼12時までのファスティング)を行い、
身体が慣れてきたら3日間のファスティングを取り入れても効果的です🙆♀️✨
【おすすめ商品】
当店で取り扱っているおすすめファスティング商品のご紹介♪
実際愛用しているスタッフも多く、
飲みやすいのが続けやすい理由です(#^.^#)
☆ファストザイムイオorスリム 各9180円（税込）
☆アミノビューティー 12960円（税込）
☆ファストプロウォーター2L 702円（税込）
【成功のポイント】
✅昼は8割の食事量
✅夜は5割の食事量
✅週2回程度簡単な運動を取り入れると🙆♀️💕（20分程度のおうちでできる筋トレなどでOK）
またここでリンパマッサージを取り入れることで体内の老廃物がより早く排出しやすくなり
脂肪も分解されやすくなる、筋肉のコリもほぐれやすくなるという効果が🥺💕
ファスティング中のリラックス効果とさらなる効果UPの為にリンパマッサージはとってもオススメです！！
ぜひファスティングに挑戦してみませんか🥺？
あなたのライフスタイルに合わせてご提案させていただきます😊！
まずはお気軽にご相談くださいませ🙇♀️✨
