ヨガをリスタートした
もう10ヶ月くらいか。。私はヨガを1度もやらずに居た
10ヶ月ぶりの初級に入ったら、もう、全身筋肉痛である。。情けない。。
実は5月に永遠の頭痛に悩まされ、全体朝礼にも出られなくなり、頭痛外来に行ったり、鍼治療に行ったりと、薬漬けで健康体では居られなくなり、
それで健康な体の上に仕事は成り立っていたんだと、、反省をし、またヨガを定期的にきちんとやると決めたのである
ヨガをリスタートして1ヶ月
なんという事でしょう！体力が戻り、体調が整い、
マインドのオンオフができ、頭がクリアになる
良いことしか起きません
筋肉を伸ばして伸ばしてひたすら深い呼吸をする
ただそれだけなはずなのに、始めた初日は驚くほどの体の硬さに戻ってしまっていたのだが、
回数を重ねるにつれ、筋肉は徐々に伸びて来て、たったのそれがこれほど身体にとって大事な事とは。。
また、筋肉が固まってしまっていることがこれほどの害とは。。
コチコチに固まっているとも自分では全く気づかなかったのだが、、病院で言われた始末。。
レッスンをしてくれる先生にもよると思うが、今回の結果感じたのは、
自分に合うヨガの先生との出会いは生涯の財産です。
働くために休む。伸ばす。深呼吸。
必要でした。
