こんにちは！ペールノエル富士宮店の蛭川です！
寒くなるにつれて、テレビでダイエット企画が多くなりましたね！
この前私が見たのは、生姜を電子レンジでチンするだけ！という、レンチン生姜で代謝アップ！というものでした(´∀｀)
生姜が体に良いというのはみなさんご存知だと思うのですが、生姜は生の状態だとジンゲロールという成分が多く、加熱するとこの成分がショウガオールという成分に変化します。この、ショウガオールが大切！！
ジンゲロールは体表近くの血管を広げ、一時的に体の熱を上げますが、その後、冷えていきます。でも、ショウガオールだと臓器の血流を高めて全身にいきわたらせるため、身体を温める効果が長く続くので、冷えを便秘を改善し、さらに脂肪の代謝を助け、エネルギー消費を高めてくれる効果が期待できるそうです！ ただ、生姜を100℃以上の温度で加熱しすぎると成分が壊れてしまうということで、最適な温度で作れる方法がこのレンチン生姜(^^)
ココアとの相性も良いそうです！私は毎朝豆乳を飲むので豆乳の中にチューブの生姜を入れ、電子レンジでチン！(^-^)とーっても簡単♡
生姜はチューブでも、丸ごと擦っても効果は変わらないそうです(^ ^)！
【作り方】
- みじん切りにした生姜を耐熱容器に入れ、浸るくらいの水を加えたらラップをする。
- ３～４分加熱(500Wなら約4分、750Wなら約３分)すれば完成！
簡単〜♡これを味噌汁に入れたり、炒めたお肉にかけたり、万能です！摂取目安は10から20gくらい。
ペールノエルには、生姜の酵素もあります(´∀｀)！！今なら、なんとペールノエル19周年キャンペーンという事で、各店でその生姜の酵素がプレゼン！！！？なんて事も！！！
詳しくはスタッフまで♡
