こんにちは！
ペールノエル静岡店です。
朝晩寒い日が多くなってきましたね。
本日は気温とダイエットの関係性についてです。
寒い時期って太りやすく痩せにくいイメージがありませんか？
寒いと動くことが面倒になったり、食欲が増える傾向にありますよね。
そして脂肪を蓄えやすい時期でもあります。
・・・でも待ってください！！！
じつは、秋冬は基礎代謝が上がりやすくなる。つまり痩せやすい時期でもあるのです✨
ダイエットを始めるなら今がおすすめ！
では、どんなことをしたらよいでしょうか？
- 【こまめな運動】：筋肉量を増やすことを意識しながら、こまめにからだを動かしましょう
- 【食事管理】：消費カロリーを超えないように、また食事時間気を付けてバランスよく。
- 【体を温める】：お風呂にゆっくり浸かる。足首を温める。
寒い時期のダイエットで特に大事なことは、代謝を上げることと体を冷やさないことです。
当サロンでは運動・食事のアドバイス、機械を使いながらの体質改善で
ダイエットのサポートをさせていただきます！
ペールノエルでは結果の出る痩身メニューをご用意しております☆
もちろんメンズのお客様も痩身メニューございますのでお気軽にご相談ください。
ぜひスッキリして2021年を迎えましょう！
